Drivkraft - En sjövild blogg om två studenters tankar, funderingar och erfarenheter om träning och hälsa. En blogg där man får följa två atleter i vardagen.

Ett hälsosammare jag - Tips 4

2010-10-14 - 19:44:34

I De tidigare Ett hälsosammare jag, har vi gått in på hur du ska ändra ditt tankesätt för att må bättre. Idag skall vi titta på handlingar du kan ändra hos dig själv för att må bättre.
Jag talar om den största boven vi har i samhället, ett monster som lyckas nässla sig in i nästan varenda produkt på marknaden.. Jag snackar såklart om Socker.

Vi ska ta varandra i händerna och lova oss själva att försöka minska intaget av socker i vardagliga produkter. Genom att spara in på sockret i vardagen sparar du in mycket energi som annars omvandlas till fett. Fett på kroppen kommer definitivt inte ge dig en mage som i "Veckans muskler - kalaskulan". Och det vill vi väl ha?

Om du är en av de som har så jäkla svårt att låta bli onyttigheter som innehåller massa socker så sätt mål att endast äta onyttigheter på lördagar. Nu säger jag inte att du ska äta hela veckans ranson på lördagen. NEJ. Du måste fortfarande tygla dig själv.
Det finns alltid alternativ till att äta dessa sockerbesudlade produkter som t.ex Coca cola zero etc. var dock försiktig med alla light podukter då dessa istället innehåller sötningsmedel.

Socker är organiska ämnen av typen kolhydrater, men väldigt korta kedjor som snabbt ger dig en energitopp väldigt snabbt men förbrukas också snabbt. Socker är starkt beroendeframkallande och studier på råttor har visat att socker är lika beroendeframkallande som kokain.
Genom att kolla på diagnosverktyget UNCOPE kan du få en liten inblick hur ditt sockerberoende är.

Så skit nu i sockret och ersätt det med sysslor eller andra alternativ som kommer få dig att må bättre.

Har ni glömt de andra ett hälsosammare jag finns de här

Stay off sugar

22 kommentarer

Kommentarer

Postat av: Neha

Hehe, men det andra men blomkål är sjukt gott:D

2010-10-14 - 19:59:03

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: liindblaads

detta är min första blogg :) och jag har snart bloggat 1,5 år :) dd?

2010-10-14 - 20:15:05

URL: http://liindblaads.blogg.se/

Postat av: Ina -20kg på 20 veckor

Snålisar! ;) Jaja, jag får väl trycka i mig min törra burk med Keso ananas & passion här då ;)

Yes! Axlar och mage idag! riktigt skönt =)

du då?=)

2010-10-14 - 20:46:53

URL: http://www.metrobloggen.se/euforiah

Postat av: Neha

jodå den har varit bra, din då?=)

2010-10-14 - 21:06:00

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: juliaericson

Allright! haha :D men de betyder snopp här ju! haha :D

okej nice ju! vad gör du nu? =)

2010-10-14 - 21:11:24

URL: http://saviourtonight.blogg.se/

Postat av: Neha

Tack så väldigt mycket=)

2010-10-14 - 21:21:53

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: Neha

på riktigt, sen årskiftet ungefär

2010-10-14 - 21:25:25

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: mathilda

sv: haha aa :)

nae det är ett idrottsprov! ;) hmm,får hoppas det går bra! jag är faktiskt inte så dålig på det ^^

eller jag borde ju inte vara så dåliga, haha! :D

2010-10-14 - 21:37:24

URL: http://thiildasvensson.blogg.se/

Postat av: Neha

väldigt olika, vissa dagar när jag är oaktiv AB så kanske 20 minuter och de dagar typ som idag och igår och så när jag är med på mest aktiva så ungefär 10-12 timmar av dygnet:P väldigt olika där också

2010-10-14 - 21:45:42

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: mathilda

sv: haha 100 vad kör du på? :D

2010-10-14 - 21:51:45

URL: http://thiildasvensson.blogg.se/

Postat av: juliaericson

nice, jag ska borsta tänderna snart sen gå och lägga mig tänkte jag :) . se en av alla filmer jag laddade ner idag :D

2010-10-14 - 21:59:36

URL: http://saviourtonight.blogg.se/

Postat av: Amanda Rieem

men tack du :D

2010-10-14 - 22:09:16

URL: http://rieem.com

Postat av: david

mjo brukar bli så, kommer på i sista sekund att man har prov, inte så kul haha :P men har pluggat lite nu iaf så tror det kanske går bra!

ska kolla på film tror jag och kolla lite mer på matten sen sova, självdå? :)

2010-10-14 - 22:14:42

URL: http://sollen.blogg.se/

Postat av: Neha

hehe jo men det tar väldigt mycket tid att komma högt upp på mesta aktiva

2010-10-14 - 22:22:34

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: liindblaads

hehe jaa :P

ibörjan hade jag ju bara 20 pers om dagens om läst :P men jag la minst ett inlägg varje dag :P.sen gick de ett tag :P och jag kom på framsidan på blogg.se med ett inlägg jag gjort..

sen gick de bara utför :P hade ca 100-300 läsare omd agen efter de :P

sen nu för en månadsedan snart satt jag en söndag morgon och sa till mig själv ! i morgon ska jag fan upp på listan !

och de gjorde jag :P sen dess har jag legat på listan:)

hur länge har ni bloggat

2010-10-14 - 22:36:54

URL: http://liindblaads.blogg.se/

Postat av: Ina -20kg på 20 veckor

Weeiii! Vad gött att du ökade! Den känslan! Mmmm=)

Vad blir det imorrn?=)

2010-10-14 - 22:36:56

URL: http://www.metrobloggen.se/euforiah

Postat av: Neha

Hehe japp, mellan alla kommenatrer jag svarar på brukar jag oftast kommentera andras bloggar. Haha, fast inte nu på kvällen^^

2010-10-14 - 22:45:46

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: Anonym

Gött! Nu är jag klar med veckans styrkepass så det återstår 1tim och 10min PW fre,lörd,sön!=)

Imorrn morgon är det veckans mätning som gäller.. lördag vägningsdags (2v sedan sist:)). Spännande :D

2010-10-14 - 22:47:54

Postat av: Neha

Det beror helt på vilken veckodag det är men om det är en vardag brukar jag tänka minst 200-250. Som idag ligger jag etta och igår tvåa och jag hade ca 600 kommentarer igår och ca 500 i förrgår. Det räknas från dagen innan så dagens alla kommentarer kommer visa sig vilken plats jag hamnar på i morgon

2010-10-14 - 22:58:51

URL: http://nehaexponerar.blogg.se/

Postat av: Anonym

Bra tips =)

2010-10-14 - 23:24:44

Postat av: Alexandra - Uppsalas största blogg

sv: hihi tack :D

2010-10-15 - 00:27:26

URL: http://vadfanskajagheta.se

Postat av: liindblaads

jahaa, men de går väl relativt bra för er tycker jag ?