| |||||||||||||||
Äpple Då intag av fibrer är mycket viktigt för dig väljer jag idag att ta upp lite frukt som kan ge dig ett litet intag av fibrer. Vikten hos ett genomsnittligt äpple väger ungefär 120 gram. Vikt per portion: 120 gram Vikt per 100 gram: 56 kcal Vikt per portion: 67 kcal Förutom att äpple är gott och ger dig ett intag av fibrer kan äpple vara något som snabbt kan ge dig lite extra energi. Jag gillar ta ett äpple på gymmet och äta medan jag cyklar hem, fyller upp lite kolhydrater i musklerna!
1 kommentarer KommentarerPostat av: Jenny Ska nog testa det med gröten, börjar bli lite trött (men bara lite!) på vanliga gröten med mjölk och kokt ägg till. Men proteinpulver i så kan jag skippa äggen :) URL: http://millbergskan.wordpress.com Till bloggens topp |
| ||||||||||||||
Dagens kalori
|