kosttillskott inhandlat

2010-09-22 - 20:04:06

Kommentarer

tänkte faktiskt snart beställa lite kolhydrater och proteiner och blanda själv.. har lite kontakt emd gymvaruhuset så blir där ifrån men vet dock inte om man ska handla snabba eller långsamma så mycket kan ja inte :) du kanske kan hjälpa mig? gymvaruhuset.se

När på dagen brukar du träna? Har du möjlighet att äta innan träningen? Har du långt till gymmet?

Vilket syfte vill du ha kolhydrater, att få mer tryck och energi på gymmet eller lagra kolhydrater i glykogendepåerna efter träning?



svar: ja brukar träna efter skolan så äta innan hinner ja inte.. slutar ibland 12 så mellan 12-5 tränar jag.. ja vet inte vad du menar med glykogendepårerna.. ja vill öka muskelmassa...



nej jag har inte långt till gymmet

okej men tror nog de är bra att få i mig de snabba efter också? om ja kanske inte alltid orkar laga någon riklig kost :)



men det är alltså långsamma 40min innan gymmet sen proteiner och snabba efter som gäller för bygga upp snabbare :)

vilken protein ska ja köpa whey eller?



Hydrolyserat protein

Kaseinbaserat

Vassle (whey)

Vegetabiliskt



blir denna bra som långsam: DIETCARBS FX 1kg (FX)



Dietcarbs FX innehåller isomaltulos (varumärkesnamn: Palatinos) som finns naturligt i bl a honung. Industriellt framställs isomaltulos från socker med hjälp av enzymer. Den har ett GI på 32 och tillskillnad från fruktos har DietCarbs Fx en positiv effekt bla hepatiskt PPAR-alfa som har en viktig roll i kroppens lipidomsättning. Någon studie tyder också på att den kan motverka glukosupptag (av den anledningen är det kanske inte så bra att blanda isomaltulos med andra kolhydrater i en energidryck).



Dietcarbs FX är ingen sockeralkohol och ger normalt inte magproblem även i högre doser



snabb: CARBO FX 1kg (FX)



CARBO FX innehåller kolhydrater med varierande molekylvikt och ger dig snabb energi när du behöver det, t ex inför träning, under och direkt efter träning. CARBO FX kan tas under kolhydratladdning och direkt efter träning för att fylla på glykogenet i muskulaturen. Kan även tas tillsammans med proteintillskott såsom WHEY FX eller AMINO FX för att öka inlagringen av glykogen och aminosyror eller tillsammans med CREA FX för att öka upptaget av kreatin i muskelcellerna.





DOSERING: Blanda 1-2 dl (50 gram per dl) CARBO FX i valfri mängd vatten. CARBO FX smakar neutralt och kan vid behov smaksättas med t ex saft.





INGREDIENSER: Kolhydrater (enzymatiskt hydrolyserad stärkelse med varierande molekylvikt bestående av huvudsakligen polysackarider samt disackarider och glukos).

Wtf, jag behöver handla dammit!