Drivkraft - En sjövild blogg om två studenters tankar, funderingar och erfarenheter om träning och hälsa. En blogg där man får följa två atleter i vardagen.

Ett hälsosammare jag - Tips 7

2010-11-02 - 14:15:00

Det sitter säkert flera framför datorn som tycker att det där med träning inte är din grej. Jag ska försöka ge ett tips som kan ändra hela din inställning och motivation till att träna.

Om din tid på gymmet endast består av att gå runt och sucka och ta små tyngder bara för att komma därifrån så kan jag lova att Tips 7 i ett hälsosammare kommer hjälpa dig.

Jag vet själv hur det är att gå runt på gymmet själv och försöka ta massa vikter men känner att man inte riktigt ger allt och då känns gymmet bara jobbigt. Gymmet ska vara skoj och utvecklade! Och receptet på att få det bättre på gymmet är en träningspartner. Ragga upp någon du känner och övertala dem att träna med dig, kanske inte lika många gånger som du gör i veckan, men kanske någon av de.

Fördelarna med träningspartner är oändliga och det kommer du känna i musklerna också. Din partner kan sporra dig till att ta mer, kämpa hårdare, springa lite längre. Allt som du inte gjorde när du var ensam på gymmet. Om du inte hittar en enda som vill träna med dig så gå på pass, de flesta gym och träningsanläggningar har olika träningspass med instruktörer.

Jag känner själv att jag är beredd att pressa sjukt mycket mer när jag tränar samma övning som matte eller johan. Se till att skaffa en träningskompis!

Stay motivated

9 kommentarer

Kommentarer

Postat av: Mariam

Sv. Dansskolan ligger för långt bort. Från där jag bor! :p

2010-11-02 - 17:44:41

URL: http://mariamdelyx.blogg.se/

Postat av: Johanna

Okej, gott det lät! Jag har precis kommit hem från hopplektionen och ska försöka göra något åt mitt knä och fotled..

2010-11-02 - 20:15:30

URL: http://johannaaolsen.blogg.se/

Postat av: Z A N D R A :)

sv: det va asgöttt! :D

hahaha okej! hur gammal äru då? :p

2010-11-02 - 21:55:16

URL: http://decevven.blogg.se/

Postat av: bex.

najs blogg .

2010-11-02 - 22:09:54

URL: http://bexollila.blogg.se/

Postat av: Z A N D R A :)

sv: vsg! :p

jag fyller 18 om 5 veckor exakt, LÄNGTAR! haha :P

2010-11-02 - 22:13:01

URL: http://decevven.blogg.se/

Postat av: Amanda

Svar: Gårdagen för mig var väl ganska bra, har redan förträngt den! Haha.. Var på babysim med min ena systerdotter och gud så mysigt :) Hur var din dag?

2010-11-03 - 10:01:26

URL: http://amnnda.blogg.se/

Postat av: Mariam

Sv. Hurru, Det tar mer än 1 timme o åka...

O jag har åkt så där varje onsdag! i 2 år!

Satt ;)

2010-11-03 - 11:03:20

URL: http://mariamdelyx.blogg.se/

Postat av: Johanna

Ett bra tips! Har märkt det där själv också, det går tusen gånger lättare om man har med någon att träna med :)

sv: Jag har ju ridit i över 6 år och efter att jag börjat med innebandy så har jag fått problem med knäna. Det kan "hugga" till när jag springer, och det kanske är för jag har uttöjda leder eller vad det är? Jag har ju även problem med fotlederna och det knäpper, hugger till och jag brukar vricka fotlederna i princip hela tiden när jag springer.. :/ Svårt att förklara när jag inte vet själv vad problemet är..

2010-11-03 - 11:09:58

URL: http://johannaaolsen.blogg.se/

Postat av: NEHA

gillar din blogg starkt. :)

vad händer ?